目前分類:#跑了就懂 (49)

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2017-11-04 【Run】2017 雲林|斗六 雲林路跑,免報名費送衣服和有機米還能仰望湖山水庫美景,感恩豐泰、讚嘆豐泰 (207) (0)
2017-08-06 【Run】2017 雲林|斗六 小天使盃有愛無礙~為慢飛天使而跑#承載著夢想幫起飛 (271) (0)
2017-06-04 【Run】2017 嘉義|蘭潭仁義潭-繪日之丘 紅毛埤半程馬拉松 (蟬連兩次落選頭) (151) (0)
2017-05-30 【Run】2017 台東|蘭嶼鄉 國際馬拉松暨環境保護 活動 - 離島馬- 最堅定的腳步才能看見最美麗的景色 (643) (0)
2017-05-08 【Run】2017 台南 為不能跑的人而跑 Wings for life 全球路跑 眼前沒有辦法奔向終點線 因為它正在背後追趕 全球異地同步大逃殺 (595) (0)
2017-04-10 【Run】2017 高雄 PUMA螢光夜跑 菁英團隊組之真的跑不夠所以熱到整個不要不要的 (592) (0)
2017-03-24 【第五馬】2017 新北|萬金石馬拉松 x風雨生信心x皇速傳說破四挑戰成功,Sub350成就獲得 (540) (0)
2017-03-19 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第12周-準備好了,心就強大了。 (94) (0)
2017-03-13 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第11周-除了體能恢復,還有心態需要強大信心的調整週 (48) (0)
2017-03-05 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第10周-信念最高,的高峰週(最後一堂教練課) (66) (2)
2017-02-28 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第9周:讓身體知道意志力才是老大-高峰馬拉松配速跑週 (82) (1)
2017-02-20 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第8周- Never say never 馬拉松配速跑高峰關鍵週 (100) (1)
2017-02-12 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第7周-不能再更多專注的關鍵訓練-強化/高峰期銜接週 (61) (1)
2017-02-08 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第6周-持續加強乳酸門檻能力的強化週 (66) (1)
2017-01-30 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第5周-提升乳酸代謝與比賽變速能力的強化週 (146) (1)
2017-01-21 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第4周-基礎與強化的銜接,準備揮別基礎週 (181) (1)
2017-01-08 【Run】2017萬金石全馬挑戰破四之第2周-地基要打穩打沉的基礎週 (167) (1)
2017-01-03 【Run】2016 奔跑吧小彩虹#12月訓練筆記 (53) (0)
2016-12-05 【第四馬】2016 虎尾妞跑虎尾馬 x 還記得你說家是唯一的城堡x跑在田野的味道就是家的味道 x刷新BP成就達成 (953) (1)
2016-11-30 【Run】2016 訓練流水帳-夏天 (39) (0)
2016-11-13 【Run】2016 台中舒跑杯x百元超值賽事x冰涼舒跑喝到飽炸x在都會區狂奔的沸騰感 (756) (1)
2016-11-06 【Run】2016 彰化 員林 獅子盃 洪荒之力的踩踏在終點之前x 園遊會一般的歡樂路跑 (359) (1)
2016-11-03 【Run】2016 雲林│雲林路跑賽 在地人免費的超值賽事 x 10K X七點半後的微涼起跑x湖山水庫 (614) (1)
2016-10-27 【Run】2016 高雄|夢時代 翁茲蔓甜美代言x 美津濃女子路跑x Mizuno Lady's Running x 物資超值的女孩派對 (607) (1)
2016-10-16 【Run】2016 台南 |安平嘉里大榮公益綠色路跑半馬賽 x 佛心企業來著不只免費還有摸彩X沒有丟棄飲水杯的環保賽事 (529) (2)
2016-10-05 【Run】2016 新北 |淡水 海綿寶寶xStayreal Rock n Roll 搖滾方塊路跑 x10K歡樂玩賽 (441) (1)
2016-09-27 【Run】2016 台北 │ 萬華 馬場町紀念公園 ABRAZO K.彩虹路跑 x 小彩虹跑彩虹路跑x 又曬又黑又歡樂 (766) (1)
2016-09-05 【Run】2016 新北市│貢寮區 福隆 夏威夷水晶路跑 x 熱辣辣比基尼 x海風吹拂在美景盡收的海岸線上 (655) (1)
2016-07-07 【Run】2016 雲林│古坑 朝陽旺來 跑在揮發鳳梨味道的田野道路間 x在地精美優質賽事 (453) (1)
2016-06-27 【Run】2016 嘉義 │ 新港奉天宮 → 跑出金虎爺 第二年x股票殘念againx 努力前進就會抵達終點 (413) (1)
2016-06-19 【Run】2016 x 香港 x愛秩序灣公園 x 400公尺緩跑徑 x 當運動是生活的時候,就應該要跑遍天下(才能吃下更多XD) (243) (1)
2016-06-06 【Run】2016 彰化|和美 培英慢跑大團練 x 大雨之前完收不孤單的16K,賽後補給好優秀 (596) (1)
2016-04-25 【Run】2016 台南 走馬瀨 |Teddy Bear 泰迪熊 關懷公益路跑 X 超強行銷路跑活動 (509) (1)
2016-04-12 【Run】2016 雲林 |古坑 棄賽後首次出發的全馬x臻愛女子馬拉松x 臻愛女漢子山路沒有極限馬拉松 (768) (2)
2016-04-02 【Run】2016 彰化|南投|八卦山台地 x 彰化最愛跑139 x 覺得夾道在黑旋風中的富哥真的帥倒掉渣 (589) (0)
2016-03-15 【Run】2016 X 山城派對 X 埔里馬拉松 X 虎頭山鯉魚潭X 殘念初回 X 淚水潰堤在自己宣告棄賽的那ㄧ瞬間 (838) (1)
2016-02-29 【Run】2016 彰化|田中 扶輪愛跑 扶輪盃超級馬拉松接力公益路跑賽X六分之一的累加 X Shield girls (630) (1)
2016-02-27 【Run】2016 雲林X褒忠X馬鳴山不是山X公益馬拉松 (139) (0)
2016-01-08 【Run】2016 比基尼 x 臺東太麻里 x 沙灘路跑賽 X 陽光沙灘比基尼三個願望一次滿足 (3259) (1)
2015-12-15 【Run】雲林│林內 2015 白馬山盃馬拉松 X 藏傳佛寺 X 跑在廟宇間 X 跑來跑去2015年終大回顧 (986) (1)
2015-11-24 【Run】嘉義X 耐斯王子大飯店X 18樓登高賽 X 為自己喝采 X 爆炸大腿肌168秒 (1006) (0)
2015-11-18 【Run】2015 虎尾糖都馬拉松 X 虎尾妹跑虎尾馬 X 半程馬拉松 X 22.3K X 鄉村好風光 (1207) (0)
2015-11-10 【Run】2015 田中米倉馬拉松 X 初馬成就達成 X 跑出女丙五 X 抵達終點淚水交織的瞬間 X能跑就不要走,能走就不會停。 (1883) (1)
2015-11-02 【Run】2015 員林獅子盃 X獅在幸福為愛而跑X Pink風 X 10K X明年要來扛走電視 (522) (0)
2015-10-27 【Run】2015 雲林路跑賽 X 10 K X 在地人免費的超值賽事 X 幸運拿下Lucky 7 (981) (1)
2015-10-11 【Run】2015 KANO再現 光榮路跑 X 超半程馬拉松 X 媽呀,正義回歸的總四 (964) (0)
2015-09-11 【Run】2015 紅透台灣-跑在木瓜的故鄉 X 熱炸了的鄉間小路 X補給是好好吃的木瓜喔 (509) (0)
2015-08-02 【Run】21K 第一個獎盃入手X台南X星空寵物路跑X領養替代購買.不要遺棄毛小孩 (451) (2)
2015-07-15 【Run】12.5K x 嘉義新港奉天宮X 跑出金虎爺 全國路跑賽X明年要拿走股票阿(握拳) (1155) (0)
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