2016年的最後一場賽事了,也默默地回顧了一下這一年的路跑跑馬燈 

一路跌 一路跌 還撞得不輕。 (自從一月因為打球大翻船,然後還來個車禍攪局後,再也沒有辦法順利的跑超過30公里)

虎尾馬在即,賽前連一次LSD都沒有,只能抖著雙腳咬著牙去面對了。

雖然有個目標 但是準備不夠也只能放手一搏。(小朋友,千萬不要學唷,姊姊隔天下床的時候差點無法動彈T.T )

 

這一陣子為了跑步,放棄了羽球活動,也減少了籃球運動。

種種的一切,有時候會讓疲倦的身體感到疑惑。但是,這些都是『自找的』。

今年10月開始跑了兩個月的間歇,開始正視了自己要努力前進的方向。

這一陣子也要特別感謝在地熱情的#最愛330間歇團

(每周二晚間6:30斗南田徑場練習,歡迎大家一起來套圈小彩虹T.T)

 

賽前一天 :意外地比初馬還要緊張,也睡不太好。凌晨醒來一次,然後五點起床的時候有點痛苦,但是精神還算是可以。 

早餐 :簡單的吃了 香蕉 跟 能量凍飲 跟 巧克力 後,

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就騎著機車前往會場了。因為離家裡很近,騎機車很方便停,也遇到了泰哥,打了聲招呼,互相加油。

到了會場,一片烏漆麻黑,但是人群已經陸續地聚集。也找到了公司的休息區。 

大會很用心的備了很多椅子,然後我攤開了野餐墊,布局一下場地,等著其他同事到來。 

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(賽後只剩下兩名半馬選手等候,但是還是覺得很感動,也謝謝當初推我一把入這坑的大家 )

 

也陸陸續續跟跑友們打招呼。一邊拉拉筋熱身。  

很快的,起跑的六點半就到來了。前往起跑線時,已經塞滿了跑友,有點緊張。

但是不斷的告訴自己,不要太快。 (通常起跑會太興奮我會卯起來跑,然後就後繼無力 QQ )

 

全馬路線 : (用補給站來說明)

成環街轉彎處(3K),這裡是大成重劃社區。小時候很荒蕪,沒甚麼建築物,現在好多住宅區,顯然熱鬧許多。

三塊厝姚正宮(5.9K),也記得小學的時候,有個同學住附近,所以我也會來這晃晃。 有些熟悉的童年場景就這樣浮現。

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(圖註:這一段路,鄰居還捕捉了暗黑春麗尾隨在後的野孩子的團員-暗黑春麗的變裝跑,熱炸了,還能跑出424的佳績。)

虎尾鎮農會頂溪辦事處 (9.1K),到這補給站前,一路路過了外婆家還有我家,看著外婆坐在門口觀望著人群,我還特地繞去告訴外婆我也有跑。獲得一聲加油後,我就繼續往前進了。

然後,一旁的跑者還說,那真的是妳阿嬤嗎”(XDDD)

不得不說,這一段路上,已經被不少半馬選手刷過去。 也有很多認識的跑友幫我加油打氣。一路上似乎不那麼孤單了。

你怎麼這麼認識這麼多人?!”

因為我是在地人XDDD”

 

堀頭里紫雲寺(11.5K),這也是一個廟宇補給站,少不了敲鑼打鼓的熱鬧烘烘,印象最深刻的就是轉彎處有個警察大哥,超級熱情地揮舞著旗子幫跑友加油。

安溪里清雲宮(14.6K),超級浮誇的加油團,除了活力十足外還頌唱了很有節奏感的打油詩。想著去年半馬在這一站過後掉速,就告訴自己,一定要放輕鬆的撐住。這一段,很難不跑起來。

農博公園售票亭(17K), 開始進入了另外的場景,也就是接下來2017年的燈會在虎尾的主要會場(另外一個地方是北港)。順便邀約一下大家,明年來雲林看燈會(招手)

永興南九路上(18.2K),這一段算是人車都很少的路段了,但是有幾個路口的交管我有點莫名其妙(?!),不過一路上都不孤單地著很多跑友一起前進,跟著人群跑準沒錯了()

科園路 虎高共管監控中心旁(21.3K),好不容易跑到這了,過了一半了。 忍不住驚呼一番。耶,過半馬了! 頭過身就過(?!)

科雲北路小原光學旁(23.7),這地帶比較空曠無趣一點。但是幸好補給站距離很近,疲倦的時候很快就看到充滿活力的補給團隊()。補充的不只是體力還有活力。

墾地里福德宮(26.5K),要準備離開這一區塊。但是過了這個補給,腳力開始感到有點煎熬。(心一跳,愛就開始煎熬~~~)

北溪里龍安宮(29.1K),這時候手錶的時間也跟配速表搭不上了,已經落後2分鐘了。體力還可以,但是腳力可能就沒有那麼大的信心。 跟預計的Sub4還要拚一下才有機會。

這裡有美美的剪紙,很適合拍照。還有走春XD

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(圖為,在我抵達的一個多小時前,跑者已經輕盈的經過該處,強者我叫練)

芳草社區活動中心/蕭安宮 (32.2K),這一段準備進入大屯市區了 。有點熟悉的虎尾市區周邊。最後10公里的路,才是最後的考驗。

然後這時候我內心非常的掙扎。因為就算我用六分速跑,也會掉到4個小時04分左右。

也進不去原先設定的目標值了。 自己的雙腳這麼不爭氣,然後這時候穩步住5’40”的配速一路掉到6’00”甚至更慢,

堅持了這麼久,說放棄是要逼死前面這麼認真的自己嗎?!

大屯國小 (34.8K),越來越靠近自己熟悉的地區,有點信心了。

一定要撐下去,不管時間。 我都不要停下腳步(即便我超想要整個坐著了)

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途中這一段很涼爽的地段,但是腳真的很沒用。

(圖為10K女總一琇琇妞,強者我朋友的概念♥)

振裕記碾米工廠(37.3K),手機差不多在這時候沒電了,我的體力也跟著沒電,但是死命地拚著,

一路想著終點的范范妞在等我,我不能讓她等太久(因為等太久她就會走了XD)

這一站就快速通過了。 因為肚子早就被前幾站的湯湯水水佔滿了。

然後也錯過了在地毛巾工廠的小方巾發送(好像有點太可惜了T.T)

嘉南大圳與台糖鐵道交會處(40.3K),最後一個補給站,是野孩子協會負責,有很多認識的跑友,還看見了世昌哥在休息等我。 最後的一段路一起跑,有點感動。 雖然我的腳真的真的也跑不動了,然後腳底板痛,小腿痛,大腿痛,屁股痛的,

(叫練說我這是玻璃腳),繼續前進的動力就是要華麗的抵達終點。離終點大概只剩下一公里,看見許多半馬選手已經領了物資離去,加速了自己要衝破終點線的決心。

看到終點了,大步躍前。 還一路跟世昌哥交錯(他衝到我的正前方),最後一秒之差敗給了他,然後一到終點就看到范范真的太開心了。至少,贏得了自己的驕傲。 雖然跑的慢,我比那些三小時就抵達終點的選手,在大太陽底下,足足多堅持了一個小時阿。(驕傲樣)

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(圖: 腳傷還跑進4小時的東樺哥令人太嫉妒了,千萬不要相信跑步的人說甚麼要跑440之類的,

完全騙很大,不過也很開心又在馬場上遇到熟悉的朋友們)

 

六分鐘約莫是一公里多的距離,這一點距離,要用平時的訓練累積起來才可以消滅,

當然心裡頭還是很難過,眼淚也不自覺得掉了。(被發現的時候也太糗了吧~) (我就是得失心太重了T.T)

訓練不夠努力,累積的力量不夠強大,所以才沒有辦法順利達標。

但是64公斤的小彩虹我真的用盡了全力。

沒有放棄也沒有更多遺憾了,六分鐘就留在2016殘缺的美。會繼續努力的。

訓練的汗水流得越多,才不會讓賽事後流下更多淚水。

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後記: 跑完後,和同行的夥伴一起去補給站幫忙,最後一個補給站,是野孩子主籌。

在補給站的角度 看著步行的跑者,依舊堅忍不拔的前進。

深深的感動,不管快或慢,我們都是通過同一個起點跟終點一起完成這一場華麗的賽事。(能不為自己掌聲一下嗎?!)

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跑了四個小時的人很辛苦,但是補給站的人更辛苦。

不停地叫喊打氣,為的就是要支持跑者的信念,每一場賽事都是埋藏著多大的幕後工作人員才能如此圓滿。

完全不怕你吃,準備了超多的,多到我後來還打包了一袋關東煮回家。(拍肚)

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恭喜完賽。

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(一起跑完全馬的世昌哥,去年是我等你。今年終於可以一起踏入終點了,謝謝你的等候。相信高雄馬你一定可以打破PB)

 

在地虎尾妞跟大家推坑一下

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  1. 大破BP的好賽事-路況平坦,驗收自己實力的好賽道,高手也很多,想要較量的也可以來拚看看,
    → 破三很厲害,這場就有7個。我想要的破四更不用說了364個(遠目),一路上都不孤單的。
  2. 補給豐富-基本盤不多說,大魚大肉根本就跟普渡一樣熱鬧,認真吃起來沒胖兩公斤算是很客氣了。
  3. 加油團隊熱情,鄉村鎮民的熱情,敲鑼打鼓的像是節慶一般。
  4. 廟宇建築,不得不說,虎尾很多廟宇,以前多為務農的家庭,所以大家都很虔誠,就算沒有宗教信仰,也可以好好抬頭看看這些宏偉的廟宇建築。
  5. 伴手禮優沃,還有路跑活動專用的衣保袋,不需要再特地額外購買。(不過明年可以不用再送一樣的東西了啦,衣保袋又不是消耗品)

可以先用跑步探路,下次再帶親朋好友來觀光,這次的路線很適合單車輕漫遊虎尾小鎮。

 

也要抱怨的一點就是:

同事都會問,我的物資呢?! 真的很摸不著頭緒都不知道要怎麼回答了 ()

東展公司的物資發送有點扯,團體報名了三四十個人,結果物資第一次寄來只寄來一個人的包裹。看了都大傻眼。幸好最後有趕在比賽的前幾天全數收到。

 

另外一提, 這一場,我全程夾著杯子跑,但是第一站的紙杯後面就爛掉了,然後換了個塑膠杯一路用到底。 

每一場賽事都會留下超級無敵多了垃圾,但是這些都應該由我們跑者自己改善這樣的環境。 

雖然自己帶杯子跑比較不順手,但是習慣了就好了。 也希望往後的賽事能多多頃向跑者自己準備杯子跟碗筷 

 

馬場歡樂記趣→

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馬場上的女神們 : 

厲害的達嫂,站上半馬總排凸台,不要看她一副少女樣,已經是當媽的偽媽咪了!!!(這身形不合法吧XDDD) 

野孩子的蓉姊,很常遇見,也好喜歡她的歡樂。

赤足總排紀姊,平常也很常在田徑場看到,除了很快速的腳程以外,還有一個很開朗的個性。除了20多分鐘的差距還有20公斤的重量差,我要好好檢討了(掩面逃)

 

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最愛的彰化跑友們:

一直以來能認識你們,偶爾的雲彰連線,讓我也不孤獨地在跑步。

恭喜范范,半馬分6

也恭喜快腳寓神1:45

還有差一點上總排的瓜,拿下分組1

在我心目中你們都是我的總一♥

 

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大破BP團隊 : 

浩克神314-因緣際會下在去年古坑馬認識的朋友,前進波馬就在眼前了,強者我朋友

Q醬400-今年才開始跑步,也很撒野的跑了四小時,赤足跑也很野,強者我朋友

呵呵呵424-變裝熱死了,一路尾隨我到30K,也好意思不跟上來一起加油,但是還是拿下424佳績,強者我朋友

恭喜大家都一舉突破個人最佳成績

跑步是一個人的事情,但是也是團體的力量給自己更堅定的心。

謝謝這一路來,你們的陪伴跟加油打氣。

 

 希望下次出現的文章可以華麗的出現,然後帶給大家跟自己一個勵志的故事。

(65公斤也想要跑進55公斤之類的XDDD,不過越跑吃越多XDDDD

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下次跑快一點可以不用曬這麼黑吧(歪腰)

 

雖然版上的神人太多,但是我也是希望可以繼續進步,然後在鼓舞(推坑)身旁的姊妹一起加入健康運動的行列。

說真的,我也很想要放棄,雖然堅持很難,但是放棄更難,只要一停下來,就等於宣告了放棄掉前面的努力跟賽前的準備。

今年完成了三場全馬,而這一場打破去年的初馬420佳績,再往400前進的路上了。

上半年的成績跟下半年的成績相距67分之多→可見人的進步可是無可限量的阿(((但是要流過好多汗水才能累積的。

 

訓練跑量: (反正也就是半吊子的練習0.0)

今年跑量破百的只有六月(181KM),九月(113KM),十月(138KM),十一月(278KM) ,上半年也不知道怎麼鬼混過去的(倒)

雖然明顯不足,但是要加強的除了跑量以外還有肌耐力跟核心。

當然最重要的就是減重了(→飲食這個最難控制)

 

選手名稱 :周彩虹

選手編號:20512

所屬單位:巧新慢跑

參賽項目:全馬組42.195公里

大會時間: 04:06:11

大會名次: 417/3522

參賽組別:女丁組

分組名次:2/70

晶片時間:04:05:24

第一段:01:34:55 第二段:01:23:59

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接下來,希望萬金石前可以堅持吃下菜單,然後全力以赴。

 

2016年 馬拉松全紀錄 

12/04 雲林 虎尾馬 (大會) 04:06:11 (晶片) 04:05:24  (總排) 417/3255  (分組)2/70 →刷新BP成就達成之下次一定要輕鬆破四。

04/10 雲林 臻愛女子馬拉松 (大會) 05:13:13.73 (晶片) 05:13:11.54  (性別)29/180  (分組)4/10

03/13 南投 山城派對埔里馬 24K 腳痛坐收 殘念章一枚

02/20 雲林 馬鳴山 鎮安宮 五年千歲 全國公益 馬拉松 (大會) 05:13:21.44 (晶片) 05:12:56.10 (總排)512 (性別)36 (分組)3

2015年 馬拉松全紀錄

11/08(初馬) 彰化 田中馬拉松 (大會) 04:21:31 (晶片) 04:19:23  (性別)23 (分組)5

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Running on 5/Dec,2016 @虎尾

 

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  • 親愛的會員您好:

    感謝您用心經營部落格,並且向運動邦投稿分享此文章
    我們非常喜愛您此篇文章內容
    已將此篇文章放上了運動邦的《邦民投稿》
    http://channel.pixnet.net/sport/writing
    希望能有更多熱愛運動的網友們閱讀到您的好文章
    謝謝~ 也期待您日後的再次分享~

    痞客邦運動邦
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