(可能是因為over 30? 育兒太疲累?工作與生活尚未找到平衡)
尤其是這個月的頻繁,還出現了嚴重的劇痛,出動了EVE止痛
身體不斷地發出抗議的聲浪,使得我不的不正是這件事情。
查詢了之後,頭痛可以看家醫科,或者是神經內科。
]]>紅眼班機抵達釜山之後(03:10桃園-06:30釜山@釜山航空),一轉眼來到了2度的冰寒世界(抖)
下飛機之後,就直奔汗慕蒸初體驗的地方。
電梯一抵達,就是接待大廳
]]>雖然當初待產時,手中的採買清單一直沒有把消毒鍋 置入“必買清單”。
但是也是做了很多功課,納入了很多品牌進行比較,以免需要的時候,臨時不知道該從何下手。
註:一開始設定自己是全親餵的母乳媽咪,所以沒有先行採購。
也蠻建議新手媽咪,可以先把消毒鍋列入欲採買清單,等生完看狀態後再決定是否採買。
]]>最好是從小養成,所以環境很重要。
不過,在新生兒階段,除了黑白圖卡、彩色圖卡的影像刺激視覺。
透過聲音來增加聽覺刺激,可以讓寶寶對環境有較敏感的反應
0-4歲是幼兒對聲音、顏色、觸摸等感官認真發展的成長期。
]]>睽違已久,這個夏天,終於產出一篇可以感動自己的畫面。
(先來一張,小師妹視角的照片,能把虎背熊腰都用光線巧妙地閃躲掉,真好)
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追奶紀錄
http://niji165.pixnet.net/blog/post/347789771-【哺乳●育兒●母乳】-新手媽媽-初乳|追奶|石頭奶|大小奶|乳牛人生
這篇要來介紹一下,很多媽媽社團會提到的 哺乳媽媽 輔助營養品牌。
]]>上個月才剛自費入手 “無痕浴室防水收納系列--三角架“,整個超滿意的啊。
放在浴室裡,還可以荷重 有點重量的洗髮精跟沐浴乳,覺得超值又實用。
(原本是貪便宜從淘寶買便宜貨,然後 突然在午夜時分承受不住瓶瓶罐罐的重量而掉落,嚇死我了)
]]>其實有各方說法,孕期有次參加由小兒科醫師主角的媽媽教室內容就是,不需要。
所以,我覺得這部分就是見仁見智嚕。
巴西媽媽分享:(有個姊妹在巴西的育兒分享)
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今年的六房媽過爐大盛事,座落在虎尾大庒
而今年虎尾馬也會有個補給站座落在六房媽的基地,超棒的啊。
跑過鄉村,屋頂上的貓 ,還有偌大清幽的農博腹地,
]]>產後的時候,馬上就問了關於哺乳的事情(其實還沒漲奶,但是就想要快點讓捷寶喝到初乳)
所以請教了診所的護理師,然後也馬上得到詳細的“乳房照護”衛教。
母乳保藏:室溫三小時/冷藏三天/冷凍三個月
以下為林嘉祈婦產科 護理師提供的衛教單內容
]]>倒數的日子,百般捨不得啊,好想要把嬰兒室的護理師們一起打包帶回家唷(誤)
好好的紀錄一下,這邊的細節,好讓 後續要尋找月子中心的姐妹參考一下
(我深信著,過一兩個月我就會忘記細節,大概只能記得美好的感覺吧)
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但是也是都會記錄一下自己的大肚生活。(手機自拍)
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10:00看診,內診檢查是否高位破水
11:00回測頻率, 內診後告知開一公分,醫生建議留院待產。
0925(一)
非常簡短的 看醫生 ,幾分鐘 我就震撼了好幾天
Dr.Lin: 今天是甚麼狀況?
N:生理期遲到一陣子了
]]>材料 :
裡布: 豆豆毯 (約25*27),主要是因為剩餘的布料尺寸,也沒得選了
表布: 用拼接的方式,把豆豆毯的尺寸填滿,也是用剩餘的布料尺寸進行的。
]]>基於上次分享之後,大家反應都很好,所以這次就很認真地記錄一下,也希望大家一起交流(大心)
材料其實很簡單,一塊外布,跟一塊裡布。把兩塊布縫起來就好了
外布選擇 棉布,規格約 110*100cm (購於蝦皮賣場 $130)
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2018-02-10 25W+1
廣和月子餐@嘉義
訊息來源:應該是之前參加婦幼展留下的資料,剛好時間上許可,就來聽聽看月子餐的食補觀念。
]]>會想要手作除了是想要打發一些時間以外,也想要親自參與捷寶的學習過程,讓我自己可以好好地陪他玩耍(省點玩具費?!)
在心裡頭構思很久了,接下來就好好地介紹一下吧。
材料: 不織布、針線、魔鬼氈貼。(找不到剪刀,只好拿剪指甲的小剪刀了XDDD)
]]>穿著和服的觀光行程,踩著木屐就行走了一個半馬的距離。
然後逛個EXPO,目不轉睛地移動腳步,跟自己參展一樣累人,但是確實也好歡樂(大心)
→還巧遇見了#Fast 42的浩克男神<3
]]>2016回顧→ 49min 48sec http://niji165.pixnet.net/blog/post/336039437
2017→50min02sec
第三年參賽囉,我然後每年都是50分左右作收
然後名次也就起起伏伏,從第七名到第四名再到第九名。
前言 :
暑假很不適合參加路跑的人,大概就是像我這樣的人了,成績不上不下的,又怕熱
但是總是會腦波很低的手滑的報名賽事(倒),
這次的公益路跑活動,很有意義,所以人美心也美的我,
每個禮拜只有短暫的時光可以跟著Super活潑的學員,還有小倩老師一起把筋骨伸展到不要不要。
也很感謝,小倩兒都會很用心地幫我們紀錄照片,也這樣一路下來,看見自己默默成長的力量。
以台灣傳統產業"毛巾"結合社區文化!設計檢淺易懂伸展動作! 伸展筋骨~釋放生活壓力
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幸好今天跑步的時候沒有風雨,然後因為跑太慢還曬了一下太陽(倒)
這次一樣是可怕的山路馬,強壯水腫的雙腿實在是很難跑出好成績,(最近太墮落了)
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讓我在這次參加蘭嶼馬的過程中,好死不死的被我遇上了 船運公司停航,就沒那麼驚慌了(否極泰來?!)
幸好,這次還有港航局這個管道可以協助後續處理(安排了其他船公司和協助了退費的相關事宜。
果真,跑馬遇過李清言事件,沒有甚麼可以讓我輕言放棄阿()
關於蘭嶼
]]>容量: 7g,18入/袋,4袋/箱(總計72入)
購入價格: $519(特惠減價110),單包裝 7.3元/入。原價$629,單入約8.8元
購入日期/地點 : 2017-03-11 /嘉義好市多
購入心得
]]>(圖: 2017年台灣區冠軍 ,李智群 奮戰後以52KM拿下冠軍, 真的很厲害。)
就在賽後回到會場的時候 我正在拉拉筋收操, 然後,冠軍即將出爐。
跑步姊妹淘 范范約了要不要參加PUMA夜跑 可以一起團報團體組,不用抽籤就可以報名,還能首波次出發
然後,腦波很低的我立馬被推坑(笑)
首先要感謝范范帶領了我認識這團,
]]>那就來吃飯聊天吧 <3 雖然不算太冷,但是面對下禮拜要變冷的天氣,囤點熱量起來應戰也好(笑)
位於後火車站的美食戰區,其實選擇很多,我只下了個"吃肉"的指令,在交叉比對大家的需求
]]>注意這家店已經很久了,不過之前好一陣子都沒有營業,一直吃不到,很殘念 (歪腰)
近期終於開始營業了,也在連假的第一天抓到了可以好好享受美食的悠閒時間(灑花)
抵達的時間,剛好運氣很好的,有了座位不需要等候
]]>是的,沒錯!!! 用我的雙腳, 穿著近期的戰友, 美津濃的皇速2, 去了, 又回。
好像是一場夢一般, 要不是前兩天起床時的寸步難行、全身痠痛, 我可能會覺得319發生的賽事,是虛假的。
跑步對我來說,(大致上都)是歡樂的,哪一團約跑, 有空就跟, 自己用一個旅跑的概念跟上身旁一大票頻率相近的跑痴們。
]]>【課表公布】比賽週 保持心情愉快
丹丹教練說:
各位同學好,恭喜大家紮實地完成12週的訓練課表,還記得訓練營一開始我提到的,這次訓練營時間比較緊湊,說真的如果訓練營前就說體能會有大幅度的進展,那一定是騙人的;不過就各位半馬、以及之後5k測驗的成績來說,其實都不缺速度,缺少的是規律有計畫的練習,以及耐心
這次的訓練相信大家照表操課後都有些收穫,記得這些跑感與課表搭配的安排,它們能帶給你的絕對比單純一次訓練或比賽的數據來得多太多,我們該做的都已經做了,剩下的就是在比賽那天享受一場盛會,你們早已破PB,創下個人在訓練上最好的進展,不論比賽結果如何,都是一次成功的經歷。
]]>【課表公布】第十一週 進入調整期
丹丹教練說:
各位同學好,今天的訓練大家都跑得不錯,有些同學提到還
【課表公布】第十週 速度節奏與比賽配速
丹丹教練說: 各位同學好,訓練來到最後階段,繼續加油,本週有三次素質課表:
(一) r 休息
]]>【課表公布】5k測驗與高峰馬拉松配速跑
丹丹教練說: 各位好,下週的課表我們稍作調整,明日150分鐘馬拉松專項訓練應會有些疲勞,多留點恢復時間,下週只有兩次素質,隨著比賽接近,恢復的時間會增加,讓累積的體能發揮效益
:上禮拜我根本就沒有跑完L150(掩面逃跑),還少了37分鐘
]]>(不能讓吃貨沒有東西吃啊)
直到這個月要開始瘋狂吃生日餐的時候,立馬就想到了口袋名單中的CHICO。
加上前幾天在斗六臉書社團 被食記 生火了XDDD ,也很幸運地訂到位了(Yeah~)
]]>【課表公布】高峰關鍵週 跑好95%馬拉松配速跑
丹丹教練說: 各位同學好,下周即將進入最後一個月,也是賽前相當中要的高峰期中段了,質量兼具,務必注意調整與恢復,不要超速,以免累積疲勞
(一) r 休息
:逛燈會走了好多路,是很好的恢復!!!
]]>【課表公布】強化/高峰期銜接 注意恢復與調整
丹丹教練說:各位同學好,下週的訓練即將進入高峰期,也就是馬拉松比賽最後關鍵的訓練週期,課表也會比較吃重些,要注意遵守配速並注意訓練之間的恢復
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(好吧,這是一場,本來就會去看的展,只是預購票的時間錯過了,所以我就只好碰碰運氣,想不到運氣這麼美好)
(但是,就算今天我沒有拿到VIP票卷,我也會乖乖去排隊買票的XDDD)
剛好遇上了運動筆記的活動,所以一同安排了台北行。 還特地請了一天的特休,想要好好地漫遊台北。
]]>【課表公布】強化期第二週 持續加強乳酸門檻能力
丹丹教練說:各位同學好,課表製作的日期誤植一週,應是1/30-2/5的課表,請忽略日期
(一) r 休息
:休息是為了走更長遠了路,通常這樣我連恢復跑都沒有啊(發抖中)
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