身為新手媽媽,似乎都得要熬過石頭奶,才能迎向光明的奶陣?!

產後的時候,馬上就問了關於哺乳的事情(其實還沒漲奶,但是就想要快點讓捷寶喝到初乳)

所以請教了診所的護理師,然後也馬上得到詳細的“乳房照護”衛教。

 

母乳保藏:室溫三小時/冷藏三天/冷凍三個月

以下為林嘉祈婦產科 護理師提供的衛教單內容 

====================衛教單=========================

 

目的:清潔乳房、刺激乳汁分泌、促進乳腺暢通、預防乳頭破裂、矯正乳頭凹陷、促進宮縮達到子宮復舊。

時機:產後體力恢復即可施行,乳房護理是針對在沒泌乳的媽咪,想刺激乳腺才需要做,不用拘泥於時間長短,重點在於刺激的頻率。

       乳房清潔只需每天洗澡徹底洗乾淨即可,不需要每次餵奶都清洗。

步驟:1)清潔乳房-用濕熱毛巾由乳頭處開始環形擦洗,若乳頭有結痂。則先用溫濕毛巾或嬰兒油輕輕除去,再用溫濕毛巾擦淨。

         2)熱敷乳房-溫毛巾蓋住整個乳房,並將乳頭露出。水溫依個人對熱忍受力而定,一般約為50~60度C,一側約敷5~10分鐘,隨時注意皮膚反應,避免燙傷。

         3)按摩乳房-螺旋按摩>一手托住乳房一側,用食指及中指由外往內乳頭方向以螺旋形狀按摩,逐漸至全乳。

                        -環形按摩>雙手握於乳房基部,上下或左右拖住整個乳房,由上下、左右方向來回按摩。

                        -擠壓按摩>雙手置於乳房兩側,拇指在上,四指在下,由乳房下部向乳頭處擠壓。

         4)矯正乳房凹陷-以食指及大拇指輕輕牽引乳頭。

注意事項:

1)按摩時間視乳腺暢通情形調整,每邊約3~5分鐘。

2)脹奶時,需加強乳房按摩。

3)餵奶前,需洗淨雙手。

4)餵奶後,應將餘乳擠出,預防奶脹。

5)排空乳汁的方法:徒手擠乳

6)產後未泌乳前,即應讓寶寶試著吸允乳頭

7)若有乳頭破裂,可用嬰兒油,或將乳汁擠出抹塗於乳頭上,使其自然風乾,以增進乳頭韌性。

8)乳腺炎之症狀為局部發紅、疼痛、發熱、觸感堅實或有硬塊、高燒、寒顫等。預防方法為避免乳頭破皮,保持乳頭清潔乾燥。

9)不餵母乳時斷奶之處理:

a 冰敷,水分控制每日限一千五百CC

b 穿緊身胸罩,不要按摩乳房。

c 奶脹厲害可服退奶藥,但須漸進式退奶後完全不餵哺母乳時,才可以開始服用。

d 漸進式退奶方式:若一天哺乳六次,則改成三次母乳、三次牛乳;再改成二次母乳,四次牛乳;漸漸地以牛奶來取代母乳。


====================衛教單=========================

初乳 

是產後三天,奶水還未轉換成乳白色前,所分泌,油油、黃黃的奶水

很多新手媽媽可能都跟我一樣傻呼傻呼,對於初乳一點概念都沒有。

(明明我還特地去上過母乳協會的媽媽教室,才發現自己正式上線時,有多慌張QQ)

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清潔後,開始手擠,但是每一滴初乳都很珍貴,用了九牛二虎之力,好不容易滲出一滴,就得立馬用針筒吸起來。

3ml的限量精華可是一點一滴累積起來的啊,然後耗時了一個小時(淚)

 

滴滴都好辛苦啊!!!然後,因為太過用力,乳房皮膚摩擦過多,有些微破皮。然後,還出現黑青(崩潰)

註:但是傻乎乎的只在乎把針筒收集滿,完全忽略要排空乳房中的乳汁,後果真的是不堪設想。

因為沒有把乳汁排空,又加上我右奶已經漸漸黑青,所以右邊的排出量就越來越少(開始塞住了)

 

手動擠奶

奶量不足的狀況下,也開始有點心急(院方會補配方奶,但是媽媽私心還是會想要提供抵抗力充沛的母乳)

繳交了幾次的針筒後,護理師開始跳級了,要我收集在120ml的奶瓶裡。

(崩潰地獄來了,3ml差不多擠了我一個小時啊,這奶瓶這麼大個我要擠到天荒地老嗎

哺乳媽咪手擠奶 引奶陣教學 https://www.youtube.com/watch?v=WYKICItCVb8

 

 

然後收集一整天的母奶,(相同溫度時)收集在同一母乳袋後提交給護理師。

護理師:你可以收集一整天的量再繳交,這樣不會浪費袋子唷

 

 

恩,這是我一整天收集下來的量了”(大大受挫啊)

 

隨即上網找谷歌大神尋求解藥。追奶最重要的就是要勤勞“頻繁地定時擠奶”。

開始設定4小時的鬧鐘,在半夜起床擠奶。

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漸漸的,奶量似乎有上來了,雖然還不夠捷寶可以飽餐,但是還是覺得很感動

 

集乳器|手動擠乳器

奶量有達到基本的之後,也出院轉進了月子中心。

對於追奶,又開始了全神貫注。也向月中租借了手動擠奶器,擺脫手擠的辛勞。

 

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從一滴一滴的奶滴,默默地進入了有一兩個奶注噴出(當下真的好感動喔)

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因為是單邊擠奶,所以另一邊也會默默地漏奶

(這件事情我真的覺得太神奇了啊,傑克!!!)

 

但是為了不浪費,所以上蝦皮買了集乳器($99購入)

左邊擠奶的時候,右邊就會安裝上集乳器,收集每一滴自行脫落的母奶。

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不過這時候,正要開始為衝上來的奶量感到愉悅時,卻淺移默化地踏入了塞奶地獄。

使用手動擠奶器的時候,乳頭腫脹到不行,用力的拉扯著乳頭,但是按摩也很不到位。

每次擠奶,真的都痛到不行。胸部腫脹到很誇張,感覺就像是整顆奶子都黑青掉了,怎麼輕柔都好痛

就連奶頭都有了可怕的水泡,還有些帶有血色(要調出草莓牛奶了嗎?!)

然後還是咬著牙含著淚水的定時擠奶TT

 

結果,才沒幾天,右奶已經完全進入生化奶的狀態,黑青的區塊往旁邊擴散進化成石頭奶。

(超害怕變成乳腺炎的),這時候已經發炎的滿嚴重了,所以也不能進行熱敷。

 

開始進入“高麗菜葉”冰敷的時段。

產後漲奶像石頭!教你高麗菜冷敷舒緩脹痛 https://www.youtube.com/watch?v=J2eYQfxQHL8

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高麗菜冰敷,這也是護理師直接建議我的偏方,也從網路上很多資訊查到,還不斷地從Youtube反覆看影片。


雖然覺得不可思議,但卻也明顯的舒緩疼痛,但是解除無敵石頭奶的進度卻非常地緩慢。

拼了命地按摩、冰敷,熬過了一了禮拜後,疏通了一大半了吧。

終於那些水泡、血水泡 也漸漸退去(老化的膚層在擦澡的時候自然而然掉落了)

奶量也在辛苦煎熬中突飛猛進了。

 

電動擠乳器

奶量通順後,準備要開始進入到了電動擠乳器了。

Bebecao電動吸乳器,蝦皮購入($300)

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CP值很高,取代了手擠根手動耗時的時間。也可以比較專心追劇

(單邊擠乳器更要配合著集乳器的使用噢,因為電動比手動更容易讓另外一邊漏更多奶)

 

卻也發現左右奶的奶量差異,但是也不引以為意。因為每次擠完奶的時候,右奶都還是有些硬塊

這時候也下載了好用的app取代了手記。

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漸漸的整個奶量大爆發(超級振奮新手媽媽的心啊),左右奶量雖然不同,但是也都有基本的量。

 

兩三個禮拜的冰敷加勤奮的按摩,也就把塞奶的狀態解除了。

終於有那種,擠完奶整個鬆軟的感覺出現(頓時覺得乳房很神奇又很偉大)

 

然後這時候又覺得,應該要換個雙邊的,這樣就可以更省時了

VIVADODO電動吸乳器,蝦皮購入($600)

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擠奶時間又減少了(大心)

 

問題又來了,累積下來的奶量差異,讓胸部有點明顯的大小奶了QQ

開始要改變方式,讓捷寶先吸奶少的那邊(一開始都是想說讓捷寶多吸一點,都會讓他先吸奶量多的左奶)

結果,最近他都不太愛吸奶,親餵的時間,還在那邊嘟嘟嘴裝可愛,為娘的也是醉了啦

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不過,大小奶的狀態,也只能這樣了,慢慢的改善,不要造成塞奶的狀態就好

護理師說,等退奶之後大小奶的狀態就會改善。當乳牛的階段,就這樣吧(淚)

 

擠乳器有很多款式,我覺得還是要挑到自己適合的最重要。

不管貴或便宜,沒有分最好或最高級,只有適用。

倒不用急著購入,最好是可以跟親友團借用看看再購入,不然動輒好幾千大洋,甚至還要上萬的。

也可以租借。

萬一不適合,那就白花了啊。

 

擠奶時間的進化:

手擠,約60分 (每次擠一次奶都可以看完一集,擠奶人生=追劇人生)

手動擠乳器,約50分(雖然有比較輕鬆,但是時間也是有點久)

單邊的電動擠乳器,約40分

雙邊的電動擠乳器,約20分

 

對於新手媽媽,真的很需要月子中心這樣的無壓力環境來好好擠奶,追奶。

 

祝福各位辛苦的媽咪,可以順利搭上乳牛的路上

 

【產後●月子●月中】--住好住滿,俗擱大碗大寶坐月子中心時光@林嘉祈婦產科

http://niji165.pixnet.net/blog/post/347766281

 

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